Calisthenics und Körpergewichtstraining wird sehr stark als Workout vermarktet, um den Gewinn Ihrer ultimativen Körperkraft zu fördern. Während Kraft gewöhnlich mit männlicher Dominanz assoziiert wird, sind Frauen eher daran interessiert, schlank, straff und beweglich zu bleiben, ohne sich aufzublähen. Wenn…

Jung im Herzen zu bleiben und gleichzeitig sein Herz gesund zu erhalten, kann für Senioren manchmal eine Herausforderung sein. Aber diese beiden Dinge gehen Hand in Hand und können durch Bewegung und Sport leicht erfüllt werden. Bewegung hilft Senioren auch,…

Jugendliche sollten Sport treiben! Immer mehr Jugendliche verzichten auf die Möglichkeit, Sport zu treiben – und das ist nicht gut! Es ist etwas beunruhigend zu wissen, dass die meisten Teenager im Alter von 13 bis 17 Jahren zwar körperlich in…

Von Harumi Minusa, Professorin und Chefturntrainerin der Komazawa-Universität Tokio Ich schloss 1964 mein Studium an der Universität für Leibeserziehung in Tokio ab. Nach meinem Ausscheiden aus dem Wettkampfsport habe ich Ich begann meine Trainerlaufbahn 1966 an dieser Universität und war…