Wie man den perfekten Sport-BH auswählt
4. August 2020Unter einem Training im falschen Sport-BH zu leiden, nervt. Lassen Sie sich von diesem Drei-Schritte-Experiment leiten. Erste Regel des Kampfes gegen die Schwerkraft: Die Einsätze werden höher, wenn Sie trainieren. Mit jedem Laufschritt bewegen sich die Brüste nicht nur auf und ab, sondern auch seitlich und nach innen und außen, wobei sie einem Schmetterlingsmuster folgen. Ohne Unterstützung bewegt sich der durchschnittliche A-Cup etwa eineinhalb Zentimeter in jede Richtung, und ein D-Cup springt zwei bis drei Zentimeter nach oben. Ein guter Sport-BH kann diese Bewegung halbieren, und zwar um 53 bis 59 Prozent bei As und Ds – was der Schlüssel…
11 Hauptgründe, warum Calisthenics für jedermann geeignet ist
Calisthenics und Körpergewichtstraining wird sehr stark als Workout vermarktet, um den Gewinn Ihrer ultimativen Körperkraft zu fördern. Während Kraft gewöhnlich mit männlicher Dominanz assoziiert wird, sind Frauen eher daran interessiert, schlank, straff und beweglich zu bleiben, ohne sich aufzublähen. Wenn…
Arten von Fett
Ungesättigte Fette Ungesättigte Fette, die bei Raumtemperatur flüssig sind, gelten als nützliche Fette, weil sie den Cholesterinspiegel im Blut verbessern, Entzündungen lindern, den Herzrhythmus stabilisieren und eine Reihe anderer nützlicher Funktionen erfüllen können. Ungesättigte Fette kommen vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln…
Top 10 Sportarten für Senioren
Jung im Herzen zu bleiben und gleichzeitig sein Herz gesund zu erhalten, kann für Senioren manchmal eine Herausforderung sein. Aber diese beiden Dinge gehen Hand in Hand und können durch Bewegung und Sport leicht erfüllt werden. Bewegung hilft Senioren auch,…
7 Gute Gründe, warum Teenager Sport treiben sollten
Jugendliche sollten Sport treiben! Immer mehr Jugendliche verzichten auf die Möglichkeit, Sport zu treiben – und das ist nicht gut! Es ist etwas beunruhigend zu wissen, dass die meisten Teenager im Alter von 13 bis 17 Jahren zwar körperlich in…
Wie wir den Turnsport entwickeln müssen für die Zukunft
Von Harumi Minusa, Professorin und Chefturntrainerin der Komazawa-Universität Tokio Ich schloss 1964 mein Studium an der Universität für Leibeserziehung in Tokio ab. Nach meinem Ausscheiden aus dem Wettkampfsport habe ich Ich begann meine Trainerlaufbahn 1966 an dieser Universität und war…
